Омоложение с помощью кефирной диеты

Дата: 12 Февраль 2018 Рубрика: Диета Комментарии: Нет комментариев

Кефир, как мы знаем, это кисломолочный продукт который действует успокаивающе на нервную и кровеносную системы. Он насыщен минеральными и веществами витаминами, помогает работу кишечника наладить, оздоровить организм.

Омоложение кожи, волосы и ногти, — все это во многом также заслуга кефирной диеты. И уже как следствие, кефирные диеты помогают избавиться от лишней массы довольно легко.

Кефирная трехдневная монодиета

Срок — три дня. Ежедневно выпиваем от 1 до 1,5 литров свежего кефира без дополнения сахаром, делим его на несколько приемов (5-6) через равные временнее промежутки. Это, конечно, серьезное для Вас испытание, но сбросить оно до 3-4 кг даст.

Кефирная диета института питания

Период — 21 день. Теряем до 10 кг веса. В этом случае не существует расписания. Главное — максимальное снижение калорийности потребляемых продуктов. Важно абсолютное исключение сахара, хлеба, выпечки, картофеля. Минимум половина жиров в рационе должна быть растительной. С минимальной жирностью — мясо и рыба, молочные изделия и молоко — обезжиренные. Фрукты и овощи — без крахмала, допускается употребление без ограничений.

Правда жидкостей ежедневно потреблять не более полутора литров, в том числе и 1 литр кефира, а 0,5 литр присутствует в пище. Соли каждодневно съедайте до 5 грамм (солить уже готовую еду). Пятикратный регулярный прием пищи.

Зимняя кефирная диета

До трех суток, частотность — не чаще раза в месяц. Она включает довольно обширный список возможных продуктов, среди которых не только банальные с медом чай, манная каша, яйца (на завтрак), но и курица (суп из нее), винегрет, овощи, например, морковь (обед). Можно даже мясо тушеное, с капустой и суп из грибов. Предполагается прием пищи и на ланч (правда это только стакан кефира, но можно вместо этого нечто полегче — печеные яблоки).

На ужин уже кое-что посерьезнее: рыба, приготовленная на растительном масле, чашка чая, печеный картофель. Перед сном. Лучше бы выпить кефир, который можно заменить обезжиренным молоком или простоквашей.

Имеются и другие вариации кефирной диеты. Например, кефирно-фруктовая или разгрузочная, полосатая кефирная, или кефирно-яблочная диеты и прочие.

Кефирная диета. Меню кефирной диеты

Кефирная диета — это просто и достаточно вкусный способ избавиться от лишних килограммов за короткий срок. Кефирная диета может длиться 1 день (разгрузочный день), 3 дня и 7 дней. Каждый из этих вариантов диеты отличается. В этом видео мы поделимся с вами меню кефирной диеты, её разновидностями, а также объясним как правильно её придерживаться.

Поделиться новостью:


Обязательно посмотрите и эти записи:

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

О сайте:
Добро пожаловать на проект "Готовим быстро и вкусно". Наш сайт создан, как для отчаянных любителей кулинарного искусства, так и для людей, которые просто хотят разнообразить свой рацион.
 

Что делать, если блюдо, на приготовление которого ушло несколько часов, испорчено? Как спасти ужин? Если во время готовки вы попробовали рагу или суп, и вдруг...

 

На первый взгляд выбор самого лучшего риса для плова — дело нелёгкое, ибо каждый из нас имеет собственные пристрастия и предпочтения: кому-то нравится, чтобы...

 

Благодаря высокому содержанию белка, небольшому содержанию жира и «плохого» холестерина крольчатина по своим свойствам обгоняет свинину, говядину и даже...

5 Июнь 2015

Что пили наши предки зимними вечерами до появления чая? Травяные смеси, заботливо подготовленные летом, приправленные...

11 Декабрь 2011

За окном самый разгар знойного лета. Столбик термометра постепенно поднимается все выше и выше и, под лучами палящего...

3 Декабрь 2018

Яркий, легкий, вкусный и простой в приготовлении праздничный салат из тунца на скорую руку. Обожаю его! Потрясающе...

6 Октябрь 2018

Капуста на зиму неизменно получается очень вкусной, отлично возбуждает аппетит, обладает массой полезных свойств и...

Свежие комментарии
  • Анна: А я яйца не добавляю. И делаю такой салат с тунцом в собственном соку, а заправка подсолнечное масло с...
  • Светлана: Спасибо за рецепт, намного лучше, чем с рисом яйцами и майонезом, Именно такой салатик мне очень...
  • Анна: Самая лучшая диете кефирная. Многие не знают или не верят, покупают дорогие гербалайты и т.п. и портят свой...
  • Инна А.: Прекрасная диета, я люблю кефир. Спасибо!
  • Самойлова П.: Обалденная вещь! Особенно вкусно именно так как на первой фотографии — с кусочком черного хлеба!