Сбалансированное питание доктора Денежа

Дата: 5 Декабрь 2011 Рубрика: Диета Комментарии: Нет комментариев

Этот режим способствует быстрому выведению излишней воды из тканей и облегчает, таким образом, жировой обмен в организме. из пищевого рациона исключается соль, а суточное потребление жидкости снижается до 0,5-0,75 л.

Четыре раза в неделю:

Утром: чай или кофе, 100 г нежирного йогурта, фрукты (кроме бананов и авокадо).

В полдень: 100 г мяса или рыбы и 80 г нежирного сыра, фрукты и свежие овощи.

Вечером: 100 г мяса и 80 г нежирного сыра, фрукты и овощи.

В остальные три дня недели назначается более щадящий режим. В пищевой рацион включаются мясо или яйца, рыба (по 100 г утром, днем и вечером), зеленые овощи. Неограниченно фрукты и жидкости.

Благодаря этому режиму питания полностью или почти полностью восстанавливаются функции нервной системы и желез внутренней секреции, нарушение которых связано с ожирением. То, что вы не едите только белки и жиры, очень продуктивно освобождает вас не только от жидкости, но и выводит шлаки из организма.

Поделиться новостью:

Обязательно посмотрите и эти записи:

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

О сайте:
Добро пожаловать на проект "Готовим быстро и вкусно". Наш сайт создан, как для отчаянных любителей кулинарного искусства, так и для людей, которые просто хотят разнообразить свой рацион.
 

Что делать, если блюдо, на приготовление которого ушло несколько часов, испорчено? Как спасти ужин? Если во время готовки вы попробовали рагу или суп, и вдруг...

 

На первый взгляд выбор самого лучшего риса для плова — дело нелёгкое, ибо каждый из нас имеет собственные пристрастия и предпочтения: кому-то нравится, чтобы...

 

Благодаря высокому содержанию белка, небольшому содержанию жира и «плохого» холестерина крольчатина по своим свойствам обгоняет свинину, говядину и даже...

5 Июнь 2015

Что пили наши предки зимними вечерами до появления чая? Травяные смеси, заботливо подготовленные летом, приправленные...

11 Декабрь 2011

За окном самый разгар знойного лета. Столбик термометра постепенно поднимается все выше и выше и, под лучами палящего...

3 Декабрь 2018

Яркий, легкий, вкусный и простой в приготовлении праздничный салат из тунца на скорую руку. Обожаю его! Потрясающе...

6 Октябрь 2018

Капуста на зиму неизменно получается очень вкусной, отлично возбуждает аппетит, обладает массой полезных свойств и...

Свежие комментарии
  • Анна: А я яйца не добавляю. И делаю такой салат с тунцом в собственном соку, а заправка подсолнечное масло с...
  • Светлана: Спасибо за рецепт, намного лучше, чем с рисом яйцами и майонезом, Именно такой салатик мне очень...
  • Анна: Самая лучшая диете кефирная. Многие не знают или не верят, покупают дорогие гербалайты и т.п. и портят свой...