В погоне за идеальной фигурой

Дата: 5 Декабрь 2011 Рубрика: Диета Комментарии: 1 комментарий

В погоне за идеальной фигурой не забывайте о… правильном питании. Помимо целенаправленного ухода за телом и приятной спортивной программой вы должны позаботиться и о сбалансированном питании. Вовсе не обязательно выбрасывать все продукты из холодильника или отказываться от любимого блюда.

Нет, просто избегайте белой муки, сахара и, прежде всего, жира. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, чаще используйте кисломолочные продукты. И не забывайте о минеральной воде, соках и чае. Пейте не менее 1,5 литра в день. Это поможет вам вывести из организма ядовитые вещества и шлаки!

Зеленый чай! В его листьях содержится витамин С, фтор и цинк. Выливайте в течение дня не менее пяти чашечек зеленого чая — он выводит токсины и способствует хорошему пищеварению. Рекомендация по приготовлению: вскипевшей воде дайте немного остыть, иначе чай получится горьким, затем залейте чай водой и настаивайте 2-4 минуты. Вкус напитка просто восхитительный!

Артишоки! Дело не только в замечательных вкусовых свойствах артишока. Плоды богаты калием, кальцием, железом и магнием и являются прекрасным средством, которое поможет избавиться от ‘апельсиновой корки’. Помимо полезных веществ и витаминов в них содержится клетчатка. Артишоки не только вкусны, они стимулируют выработку желчи.

Пряные специи! Раньше считалось, что тем, кто хочет похудеть, нужно отказаться от пряностей, потому что они возбуждают аппетит. Так-то оно так, но одновременно с этим пряные специи активизируют обменные процессы и способствуют сжиганию жиров.

Экзотические плоды! Вам очень нравится вкус ананаса, папайи, манго и киви? Прекрасно! Эти экзотические плоды можно есть в любых количествах, потому что в них содержатся ферменты бромелин и папаин, которые улучшают не только процессы пищеварения, но и состояние кожи.

Полезный совет! Перед едой выпейте что-нибудь кисленькое! Вам хочется иметь тоненькую талию? Воспользуйтесь нашим советом. В течение дня за 10 минут перед едой пейте яблочный уксус — 1 столовая ложка уксуса и чайная ложка меда на стакан прохладной воды, лимонный сок в той же пропорции или молочную сыворотку. Любой из этих напитков прекрасно сжигает жиры!

Поделиться новостью:

Обязательно посмотрите и эти записи:

К записи "В погоне за идеальной фигурой" есть 1 комментарий

  1. Юля А.:

    То что зеленый чай очень благоприятно воздействует на организм человека, это давно уже не секрет, в наше время нормальный и качественный чай очень трудно найти, особенно зеленый так то

Оставить свой комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь, чтобы комментировать.

О сайте:
Добро пожаловать на проект "Готовим быстро и вкусно". Наш сайт создан, как для отчаянных любителей кулинарного искусства, так и для людей, которые просто хотят разнообразить свой рацион.
 

Что делать, если блюдо, на приготовление которого ушло несколько часов, испорчено? Как спасти ужин? Если во время готовки вы попробовали рагу или суп, и вдруг...

 

На первый взгляд выбор самого лучшего риса для плова — дело нелёгкое, ибо каждый из нас имеет собственные пристрастия и предпочтения: кому-то нравится, чтобы...

 

Благодаря высокому содержанию белка, небольшому содержанию жира и «плохого» холестерина крольчатина по своим свойствам обгоняет свинину, говядину и даже...

5 Июнь 2015

Что пили наши предки зимними вечерами до появления чая? Травяные смеси, заботливо подготовленные летом, приправленные...

11 Декабрь 2011

За окном самый разгар знойного лета. Столбик термометра постепенно поднимается все выше и выше и, под лучами палящего...

3 Декабрь 2018

Яркий, легкий, вкусный и простой в приготовлении праздничный салат из тунца на скорую руку. Обожаю его! Потрясающе...

6 Октябрь 2018

Капуста на зиму неизменно получается очень вкусной, отлично возбуждает аппетит, обладает массой полезных свойств и...

Свежие комментарии
  • Анна: А я яйца не добавляю. И делаю такой салат с тунцом в собственном соку, а заправка подсолнечное масло с...
  • Светлана: Спасибо за рецепт, намного лучше, чем с рисом яйцами и майонезом, Именно такой салатик мне очень...
  • Анна: Самая лучшая диете кефирная. Многие не знают или не верят, покупают дорогие гербалайты и т.п. и портят свой...